안녕하세요 :)
오늘은
[체중조절용 식품 '두잇' 스윗카카오 리뷰]
에 대한 포스팅을 하겠습니다.
실제로 먹어본 후기와
더 맛있게 먹는 꿀팁까지 알려드리겠습니다.
바쁘신 분들을 위한 간단 요약
'간단히 영양소를 골고루 섭취하고 싶으신 분들'
'맛있고 배부르게 먹으며 다이어트를 하고 싶으신 분들'에게
추천하고 싶은 제품입니다.
확실히 맛있습니다.
내돈내산 리뷰!
그럼 바로 시작하겠습니다.
두잇 종류와 영양성분
두-잇은 고소한 곡물 맛의 '클래식 오트', 초코우유맛의 '스윗 카카오', 딸기우유맛의 '프레시베리'의 세 가지 종류가 있습니다.
저는 이 중에서 가장 무난하게 맛있을 것 같았던 '스윗 카카오'를 구매했습니다.
스윗 카카오가 가장 맛있다는 평도 많았고, 인기도 많은 것 같습니다.
두잇은 귀리와 그래놀라가 41%, 곤약 쌀팝이 10%, 국내산 곡물 7종의 분말이 7%로 이루어진 식품입니다.
그리고 설탕 대신 스테비아와 에리스리톨이 들어가서 단 맛을 낸다고 합니다.
(스테비아는 설탕보다 2~3배 단 맛을 내는 천연 감미료입니다. 0kcal로 칼로리, 혈당 조절 걱정 없이 섭취하실 수 있습니다.
에리스리톨은 설탕의 70~80%의 단맛을 가지지만, 칼로리가 낮고 체내에 흡수되지 않고 배출되기 때문에 다이어트 시 걱정하지 않고 섭취 가능합니다.)
맛있지만 칼로리가 낮고, 식이섬유 함량이 높은 식품인 이유가 여기에 있나 봅니다.
영양성분
한 봉지에 700g으로, 하루에 2스쿱(50g)씩 먹는다면 딱 2주 분량입니다.
1회 섭취(50g)당 칼로리는 189kcal입니다. 한 스쿱(25g)으로도 포만감이 느껴지시는 분들도 있기에, 포만감에 비해서 칼로리가 상당히 낮습니다.
1회 섭취 시 영양 정보 중, 체중관리 중인 분들이 가장 신경 쓰시는 4가지 영양 정보는 다음과 같습니다.
간편하게 먹을 수 있는 한 끼지만 식이섬유가 풍부하고, 단백질도 괜찮게 포함되어 있는 것을 알 수 있습니다!
게다가 우유와 함께 먹으니 단백질은 총 14g을 섭취할 수 있습니다. (우유 200ml 당 130kcal, 단백질 6g)
참고로, 대한민국 60kg 성인의 하루 영양성분 권장 섭취량은 다음과 같습니다.
전체 영양 정보는 다음과 같습니다.
먹는 법
일단 두잇 봉지는 이렇게 귀엽게 생겼습니다ㅎㅎ
지퍼백 형태로 되어있어서, 밀봉할 도구가 따로 없어도 쉽게 보관할 수 있습니다.
구매하면 박스에 요 스쿱도 함께 들어 있어서, 계량하기 편리합니다. 더 먹을 욕심이 생기지 않도록 만들어주는 마법 같은 존재입니다 ㅎㅎ
그릇에 두 스쿱을 담은 모습입니다. 초코 맛이 잔뜩 날 것 같은 색이죠~? 근데 다행히 생각보다 많이 달지는 않더라고요!
집에 안 먹고 남겨놓은 시리얼을 처리하기 위해 함께 첨가했습니다! 식감이 더 좋아져요~~
우유 혹은 두유를 180~200ml 넣어서 잘 섞어줍니다. 그러면 이런 비주얼이 나옵니다..ㅎㅎ
저기 원 모양의 초코볼은 단백질 초코볼이라고 합니다.그리고 먹다보면 곡물이 씹히는데 이게 딱딱해서 꼭꼭 씹어 드셔야 할 것 같습니다.가끔씩 엄청 큰 고소한 견과류도 발견됩니다. 시리얼을 따로 넣지 않아도 다양한 식감이 존재했습니다.
먹어본 후기
맛
일단 우유에 섞어서 먹어본 '스윗 카카오'는 카카오맛이 많이 느껴졌습니다. 그리고 곡물 가루 때문에 고소함도 느껴집니다.
달달한 정도는 제티보다는 덜 달고, 자판기 코코아보다는 진했습니다.
한 마디로 달달하고 고소한 맛이라고 할 수 있습니다! 맛있습니다!
그리고 우유 말고 요거트랑 두유에도 섞어서 먹어봤습니다.
우선 요거트랑 섞어 먹는 것은 별로였습니다. (풀무원 다논 그릭요거트에 섞어서 먹었습니다.)
제가 섞어 먹은 요거트는 농도가 상당히 걸쭉해서 맛이 잘 어울리지 않았던 것 같습니다. 요거트의 존재감이 너무 강하고 식감이 쫀득쫀득해서 별로였습니다.
다음에 묽은 요거트에 먹어보고 내용 업데이트하겠습니다.ㅎㅎ
검은콩 두유랑 섞어 먹는 것은 정말 맛있었습니다.
!! 강추!! 고소하고 달달함이 배가 되어 더 맛있습니다. (병으로 된 검은콩 두유로 먹어봤습니다.)
두잇 자체가 무언가랑 섞었을 때 약간의 점도가 생겨서 묽은 제형의 음료랑 잘 어울리는 것 같습니다. (개인적인 의견!)
포만감
식사 후에 다른 것이 당기지 않습니다. 배가 부릅니다.
보통 시리얼 먹으면 헛배가 부른 느낌이었지만, 두잇은 '오? 이거 먹고 배가 부르네?' 이런 느낌이었습니다.
총평
재구매 의사 있음
2주간 먹을 수 있고, 정말 2 스쿱만 먹으면 포만감이 있어서 그만 먹게 됩니다.
일반적인 시리얼들은 먹고 허기져서 한 그릇 더 먹게 되는 게 그런 것이 없었습니다. 그래서 체중 조절에 도움이 많이 될 것 같습니다.
그리고 다른 시리얼들에 비해 단백질과 식이섬유가 많이 포함되어 있어서, 근손실이나 변비 걱정도 없다는 점이 가장 큰 이유입니다.
지금까지
[두잇 스윗카카오 리뷰]
에 대한 포스팅이었습니다.
혹시 궁금한 점 있으시면 댓글 남겨주세요
끝까지 읽어주셔서 감사합니다.
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